الكاتب: SMOOVE

Nadia El Harbi هل تبحث عن طريقة جديدة ومثيرة لتحسين لياقتك البدنية وتعزيز صحتك؟ رياضة البادل قد تكون هي الحل الأمثل لك! هذه الرياضة المذهلة، التي تزايدت شعبيتها بشكل كبير في السنوات الأخيرة، تجمع بين المتعة والفوائد الصحية العديدة. سواء...

Nadia El Harbi تعتبر اللياقة البدنية والصحة الجيدة من الأسس التي لا غنى عنها لأي طيار عسكري يسعى لتحقيق الأداء الأمثل في مهنته. في هذه المقالة، سنستعرض مجموعة من الدراسات العلمية التي تسلط الضوء على الأهمية البالغة للتمارين البدنية والتكوين...

Nadia El Harbi قد يصعب علينا الحفاظ على نمط حياة صحي خلال تغيير الروتين والمناسبات الخاصة، وخاصة إذا كان القارئ شخصاً مسافراً أو غير مستقر في منطقة واحدة خلال عيد الأضحى. قد تبدو النصائح الصحية أحيانًا مثالية وغير واقعية، ولكن...

Nadia El Harbi حمام الثلج هو إجراء شائع بين الرياضيين يهدف إلى تحسين الأداء الرياضي وتعزيز عملية التعافي بعد التمرينات المكثفة. على الرغم من فوائده المزعومة في تحسين الأداء والتعافي، إلا أن تأثيره على الخصوبة لا يزال قيد الدراسة. في...

Nadia El Harbi العلاج بالروائح هو علم النهج الشامل للعناية بالجسم والعقل باستخدام رائحة الزيوت النباتية اللطيفة. لقد تمت دراستها على نطاق واسع ووجد أنها واحدة من أسرع مجالات الطب البديل نموًا. كانت هناك العديد من الدراسات التي توضح التأثيرات...